Haluaisitko valmistautua ammattimaisesti ja saavuttaa omat tavoitteesi?
Oletko ilmoittautunut tai ajatellut ilmoittautuvasi maratonille tai puolikkaalle?
Miltä kuulostaisi valmistautuminen ohjelmassa, jossa keskitytään juoksutekniikan kehittämisen ja harjoitusohjelman päivittämisen lisäksi vammojen ennaltaehkäisemiseen ja tarvittaessa kuntouttamiseen sekä pehmytkudosten manuaaliseen käsittelyyn?
HE FYSION Kivutonta juoksua tarjoaa sinulle kaiken tämän ja paljon muuta:
- Ohjelma koostuu kolmesta, viidestä tai kymmenestä valmennus- ja hoitotapaamisesta juoksuun erikoistuneen osteopaatti Teemu Lagerströmin kanssa.
- Ensimmäinen tapaaminen käynnistyy alkuhaastattelulla, jossa käydään läpi tämän hetkinen tilanteesi, mahdollinen vammahistoria sekä juoksemiselle asettamasi tavoitteet. Tapaamisen päätteeksi luodaan tavoite koko Kivutonta juoksua -ohjelmalle ja käynnistetään toiminta.
- Muut ohjelman tapaamiset suunnitellaan ja jaksotetaan siten, että niiden aikana päästään seuraamaan juoksusi kehittymistä ja saadaan luotua tulevan juoksukilpailun suoritusta varten parhaat mahdolliset lähtökohdat.
- Ohjelman aikana seurataan tarkasti sitä, että vaivat pysyvät poissa ja juoksuvauhdin ja tekniikan kehityskaari on nouseva tulevaa kilpailua varten.
Jos tämä herätti kiinnostuksen, lue alta lisää ja tilaa oma pakettisi!
Kivutonta juoksua paketit
Valitse alta haluamasi paketti ja klikkaa Osta -painiketta. Maksutapoina kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä Klarnan joustavat maksutavat.
Huom! Klarnan kautta saat korotonta maksuaikaa tai voit jakaa ostoksesi haluamaasi kk-eriin.
Toimitamme onnistuneen tilauksen jälkeen sähköpostiisi arvokortin, joka sisältää ostamasi hoitokerrat.
Arvokortin mukana saat myös ohjeet ensimmäisen hoitoajan varaamiseksi.
ps. Esittelimme keväällä kaikille juoksijoille suunnatun Kivutonta juoksua -kartoituksen. Jos haluat ennen mahdollisen hoito- ja valmennusohjelman hankintaa tarkistaa oman juoksuasentosi ja hoitaa samalla mahdollisia vaivoja kuntoon, kannattaa aika kartoitukseen varata nyt heti!
Tarjoamme kaikille heinäkuun aikana ajan varanneille kartoituksen vielä hintaan 69€ (norm. 80€).
Kartoituksen päätteeksi voit halutessasi tehdä päätöksen edellä esitellyn hoito- ja valmennusohjelman hankkimisesta.
Maksutavat
HE FYSION palveluiden maksutapoina ovat kaikki yleisimmät
pankki-/luottokorttit, Klarnan joustavat maksutavat eri maksuajoilla sekä hyvinvointieduista, Epassi, Smartum ja Edenred. Jos haluat maksaa hyvinvointiedulla, ota yhteys info@hefysio.fi.
HYÖDYNNÄ KAMPANJATARJOUKSET TYÖSUHDE-EDULLA
Täytä alla oleva lomake ja klikkaa Lähetä. Olemme sinuun yhteydessä ja autamme pelastamaan jäljellä olevat saldosi hyötykäyttöön.
Teemu Lagerström
Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja
Erikoisosaaminen:
- Tuki- ja liikuntaelinvammojen kliininen tutkiminen, hoito ja kuntoutus
- Selkärangan ja niskan kiputilat
- Lonkka- ja polvivaivat
- Lihas- ja jännevammat
- Krooniset kiputilat
- Neurologiset vaivat
- Urheilu- ja rasitusvammat
- Leikkausten jälkeinen kuntoutus
- Fysiikkavalmennus / Kiinnostuksen kohteina juoksu, jalkapallo, jääkiekko ja golf
Ajankohtaista
Hyödynnä fysioterapiaopiskelijoiden edulliset palveluhinnat
Fysioterapiaopiskelijat Miia Korhonen ja Jenni Ruponen suorittavat omaa työharjoitteluaan HE FYSIOSSA nyt kevään aikana.
Miia opiskelee Laurea ammattikorkeakoulussa ja Jenni Jyväskylän ammattikorkeakoulussa.
Purentalihasten hieronnalla apua TMD-vaivoihin
Purentalihasten hieronta on erinomainen tapa auttaa TMD-vaivoista kärsiviä ihmisiä. TMD (temporomandibular disorders) on yhteisnimitys toimintahäiriöille ja sairaus- ja kiputiloille leukanivelissä, purentalihaksissa tai hampaistossa.
TMD:n mahdollisia aiheuttajia ovat mm. psykologiset tekijät, kuten stressi, traumat, purenta ja bruksismi eli hampaiden narskuttelu.
Road to Recovery
Palautuminen ja kehittyminen - Nämä oman hyvinvoinnin kannalta tärkeät elementit pääsevät meiltä kaikilta yksinkertaisesti unohtumaan liian usein.
Me joko liikutaan liian paljon tai liian vähän. Nukutaan liian vähän tai liian paljon. Syömme liian paljon tai liian vähän. Rasitamme mieltämme liian paljon tai liian vähän. Teemme liikaa epämiellyttäviä asioita tai elämme koko ajan mukavuusalueen sisällä.
Avainsanat
Juoksu, juoksijat, vammat, juoksutekniikka, ylikuormitus, kehon kuormitus, perustekniikka, juoksuvauhti, rasitusvammat, askeltiheys, alustassa vietetty aika, pystysuuntainen askellus, juoksuasento, rasitusvammojen ehkäisy, maraton, puolimaraton.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme asiakkaamme pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta he voivat keskittyä siihen, mitä eniten rakastavat.