Elämä heittää meille aina silloin tällöin pieniä haasteita – olipa kyse sitten työstressistä, unettomista öistä tai jatkuvasta päänsärystä.
Yhä useammat meistä ovat kuitenkin löytäneet avun yllättävästä paikasta: purentalihashieronnasta.
Purentalihasten hieronta ei ehkä ole se ensimmäinen asia, joka sinulle tulee mieleen, kun ajattelet esimerkiksi päänsäryn tai vaikkapa unettomuuden hoitamista. Suosittelen vahvasti tätä vaihtoehtoa kuitenkin pohtimaan - Purentalihashieronta tarjoaa nimittäin monia etuja, jotka voivat parantaa merkittävästi elämänlaatuasi.
Tässä blogissa sukellamme syvälle tämän hoitomuodon saloihin ja selvitämme, miten se voi auttaa sinua.
Mikä on purentalihashieronta?
Purentalihashieronta keskittyy kasvojen, leuan, niskan ja pään alueen lihaksiin. Se on terapeuttinen hoitomuoto, joka pyrkii lievittämään jännitystä ja kipua, jotka johtuvat lihasten ylikuormituksesta tai purentaelimistön toimintahäiriöistä esim. bruksismista (hampaiden yöllinen narskuttelu tai yhteen pureminen).
Purentalihasten hieronta ei ainoastaan rentouta lihaksia vaan se voi myös parantaa leukanivelen liikkuvuutta ja vähentää näin stressiä.
Mitä hyötyjä purentalihashieronnasta on?
Miten purentalihashieronta toteutetaan?
Purentalihashieronta vaatii erikoiskoulutuksen saanutta terapeuttia, joka ymmärtää purentaelimistön toimintaa ja osaa kohdentaa hieronta oikeille lihasryhmille. Hoito voi sisältää pehmeiden kudosten käsittelyä, triggerpistehierontaa ja venytyksiä, jotka kaikki tähtäävät lihasten rentouttamiseen ja kivun lievittämiseen.
Mitä odottaa hoitosessiolta?
Hoitosessio kestää yleensä 45 minuutista tuntiin, riippuen yksilön tarpeista ja hoitotavoitteista. Terapeutti saattaa käsitellä sekä kasvojen että niskan alueen lihaksia, ja vaikka jotkut käsittelyt voivat tuntua intensiivisiltä, niiden tavoitteena on aina tuottaa helpotusta ja rentoutumista.
Johtopäätös
Vaikka purentalihashieronta voi tuntua erikoistuneelta hoitomuodolta, sen tarjoamat hyödyt voivat olla merkittäviä niille, jotka kärsivät jatkuvasta kivusta, stressistä tai unettomuudesta.
Purentalihashieronnan kyky lievittää kipua, vähentää stressiä ja parantaa unen laatua tekee siitä arvokkaan lisän kenen tahansa itsehoito-ohjelmaan. Jos koet jännitystä leuan, niskan tai kasvojen alueella, purentalihashieronta voi olla juuri se, mitä tarvitset parantamaan elämänlaatuasi.
Purentalihashieronta tarjoaa lähestymistavan, joka on sekä holistinen että kohdennettu, ja se voi olla ratkaiseva askel kohti parempaa hyvinvointia.
Mikäli kiinnostuit, ota yhteyttä joko johonkin alla esiteltyyn HE FYSION terapeuttiin tai suoraan HE FYSION asiakaspalveluun.
Hyödynnä samalla helmikuun kampanjatarjous ja tule kokemaan, miten purentalihashieronta voi auttaa juuri sinua.
HELMIKUUN KAMPANJA:
3X60MIN. SARJAKORTTI PURENTALIHASTEN HIERONTAAN 180€
Säästät 30€! Hanki itsellesi 3x60min. sarjakortti purentalihasten hierontaan ja sano hyvästit monille eri vaivoille!
3x60min. SARJAKORTTI
PURENTALIHASTEN HIERONTAAN
180€
(norm. 210€)
Saat tilauksen jälkeen spostiisi sähköisen sarjakortin, joka sisältää kyseiset hierontakerrat. Kortti voimassa 12kk.
SÄÄSTÄ 10€/HIERONTA
HE FYSION
Purentalihasten hierontaan erikoistuneet terapeutit
MIKAEL KIIKKA
Ortopedinen osteopaatti, koulutettu hieroja, purentalihasten hieronta
JOAKIM KULLBERG
Koulutettu hieroja, purentalihasten hieronta
JENNI SOIKKELI
Fysioterapeutti, koulutettu hieroja, pilatesohjaaj, purentalihasten hieronta
TEEMU LAGERSTRÖM
Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, Urheilu- ja klassinen hieronta
Syventävät opinnot: Lääketieteellinen akupunktio, Lääkekoulutus, Kinesioteippaushoitaja
Valmistuin Suomen urheiluhierojaopistosta vuonna 2011 ja siitä asti olen työskennellyt HE FYSIOLLA.
Olen nuoresta asti urheillut erilaisten pallopelien parissa ja pelaan edelleen aktiivisesti jääkiekkoa, jalkapalloa ja golfia. Pitkällä urheilutaustallani oli suuri vaikutus siihen, miksi alunperin lähdin opiskelemaan urheiluhierojaksi.
Hierontakoulussa huomasin kiinnostukseni ihmisen anatomiaa kohtaan ja halusin lähteä laajentamaan anatomian tietojani ortopedisen osteopatian koulutuskeskukseen. 2012 alkaneista osteopatian opinnoista sain monipuoliset taidot erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen sekä kehon muiden kiputilojen kliiniseen tutkimiseen, hoitamiseen ja kuntoutukseen.
Varaa aika, niin luodaan juuri sinulle sopiva hoitosuunnitelma!
TEEMU LAGERSTRÖM
Ortopedinen osteopaatti, koulutettu hieroja, fysiikkavalmentaja, purentalihasten hieronta
Lähde liikkeelle turvallisesti ja tehokkaasti
Jos et ole varma, sopiiko purentalihasten hieronta sinulelle, varaa aika ensin maksuttomaan etäkonsultaatioon. Käydään yhdessä läpi tämän hetkinen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä miten sinun kannattaa lähteä liikkeelle.
Jos taas haluat vain päästä äkkiä varaamaan itsellesi ensimmäisen hieronta-ajan, siirry suoraan ajanvaraukseen:
VARAA AIKA MAKSUTTOMAAN ETÄKONSULTAATIOON
Täytä alla oleva lomake ja klikkaa Lähetä. Olemme sinuun yhteydessä valitsemanasi ajankohtana puhelimitse.
Oletko jo hyödyntänyt mahdollisen työsuhde-etusi? HE FYSION arvokortissa saat edulle parhaan arvon!
Ajankohtaista
Kevät aurinko herättää meissä monissa juoksuhalut...
Älä anna loukkaantumisen tai rasitusvammojen kuitenkaan pilata käynnistyvää juoksukautta.
Kevään juoksuinnostuksessa piilee vaaroja rasitusvammojen suhteen. Mikäli olet jaksanut juosta läpi talven ulkona tai juoksumatolla, lähtökohtasi ovat paremmat. Pitää kuitenkin muistaa, että asfaltin kovuus on eri luokkaa kuin juoksumaton, joten askelluksesta johtuvaa iskutuksen määrää tulee lisätä nousujohteisesti kesää kohti. Jos taas viimeiset juoksulenkkisi ovat viime syksyltä, niin näillä vinkeillä saatat pelastaa kehon rasitusvammoilta.
Fysioterapian kartoituskäynti huhtikuun ajan 55€ (45min.)
Kärsitkö jatkuvista niska-hartiaseudun kivuista, olkapään alueen vaivoista, toistuvista alaselän ongelmista ja kiputiloista, vaivaako jokin vanha urheiluvamma?
Käytä hyväksesi huhtikuun kampanjatarjouksemme ja varaa aika fysioterapeutin kartoitukseen!
Osteopaatin kartoituskäynti maaliskuun ajan kampanjahintaan!
Miten osteopatia voi auttaa juuri sinua? Kun varaat ajan osteopaatille, käynnistyy vastaanotto henkilö- ja terveystietojen selvittämisellä. Samalla kartoitetaan tarkemmin sinun vaivasi tilanne sekä millaisia toiveita ja tavoitteita sinulla on.
Jos olet miettinyt jo pidempään, että haluat laittaa kropan kuntoon tai päästä eroon jostain jo ehkä pitkäänkin sinua vaivanneesta vaivasta, hyödynnä maaliskuun kampanjaetu!
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.