Maraton tai puolikas tulossa?

Haluaisitko valmistautua ammattimaisesti ja saavuttaa omat tavoitteesi?

Oletko ilmoittautunut tai ajatellut ilmoittautuvasi maratonille tai puolikkaalle?


Miltä kuulostaisi valmistautuminen ohjelmassa, jossa keskitytään juoksutekniikan kehittämisen ja harjoitusohjelman päivittämisen lisäksi vammojen ennaltaehkäisemiseen ja tarvittaessa kuntouttamiseen sekä pehmytkudosten manuaaliseen käsittelyyn?


HE FYSION Kivutonta juoksua tarjoaa sinulle kaiken tämän ja paljon muuta:


  • Ohjelma koostuu kolmesta, viidestä tai kymmenestä valmennus- ja hoitotapaamisesta juoksuun erikoistuneen osteopaatti Teemu Lagerströmin kanssa.
  • Ensimmäinen tapaaminen käynnistyy alkuhaastattelulla, jossa käydään läpi tämän hetkinen tilanteesi, mahdollinen vammahistoria sekä juoksemiselle asettamasi tavoitteet. Tapaamisen päätteeksi luodaan tavoite koko Kivutonta juoksua -ohjelmalle ja käynnistetään toiminta.
  • Muut ohjelman tapaamiset suunnitellaan ja jaksotetaan siten, että niiden aikana päästään seuraamaan juoksusi kehittymistä ja saadaan luotua tulevan juoksukilpailun suoritusta varten parhaat mahdolliset lähtökohdat.
  • Ohjelman aikana seurataan tarkasti sitä, että vaivat pysyvät poissa ja juoksuvauhdin ja tekniikan kehityskaari on nouseva tulevaa kilpailua varten.


Jos tämä herätti kiinnostuksen, lue alta lisää ja tilaa oma pakettisi!


Kivutonta juoksua paketit

Valitse alta haluamasi paketti ja klikkaa Osta -painiketta. Maksutapoina kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä Klarnan joustavat maksutavat.

Huom! Klarnan kautta saat korotonta maksuaikaa tai voit jakaa ostoksesi haluamaasi kk-eriin.

Toimitamme onnistuneen tilauksen jälkeen sähköpostiisi arvokortin, joka sisältää ostamasi hoitokerrat.

Arvokortin mukana saat myös ohjeet ensimmäisen hoitoajan varaamiseksi.


3x60min. tapaamista

225€

Yksittäinen käynti 75€
5x60min. tapaamista

350€

Yksittäinen käynti 70€
10x60min. tapaamista

650€

Yksittäinen käynti 65€

ps. Esittelimme keväällä kaikille juoksijoille suunnatun Kivutonta juoksua -kartoituksen. Jos haluat ennen mahdollisen hoito- ja valmennusohjelman hankintaa tarkistaa oman juoksuasentosi ja hoitaa samalla mahdollisia vaivoja kuntoon, kannattaa aika kartoitukseen varata nyt heti!

 

Tarjoamme kaikille heinäkuun aikana ajan varanneille kartoituksen vielä hintaan 69€ (norm. 80€).

 

Kartoituksen päätteeksi voit halutessasi tehdä päätöksen edellä esitellyn hoito- ja valmennusohjelman hankkimisesta. 

 

Varaa aika kartoitukseen täällä

Maksutavat

HE FYSION palveluiden maksutapoina ovat kaikki yleisimmät

pankki-/luottokorttit, Klarnan joustavat maksutavat eri maksuajoilla sekä hyvinvointieduista, Epassi, Smartum ja Edenred. Jos haluat maksaa hyvinvointiedulla, ota yhteys info@hefysio.fi.

HYÖDYNNÄ KAMPANJATARJOUKSET TYÖSUHDE-EDULLA

Täytä alla oleva lomake ja klikkaa Lähetä. Olemme sinuun yhteydessä ja autamme pelastamaan jäljellä olevat saldosi hyötykäyttöön.

Teemu Lagerström

Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja

Erikoisosaaminen:

  • Tuki- ja liikuntaelinvammojen kliininen tutkiminen, hoito ja kuntoutus
  • Selkärangan ja niskan kiputilat
  • Lonkka- ja polvivaivat
  • Lihas- ja jännevammat
  • Krooniset kiputilat
  • Neurologiset vaivat
  • Urheilu- ja rasitusvammat
  • Leikkausten jälkeinen kuntoutus
  • Fysiikkavalmennus / Kiinnostuksen kohteina juoksu, jalkapallo, jääkiekko ja golf

Ajankohtaista

Ystävänpäivä 14.2.

Ensi keskiviikkona juhlitaan jälleen ystäviä. Ystäviä, joita ilman elämämme olisi paljon köyhempää, surullisempaa ja tylsempää.


Ystävänpäivä on täydellinen tilaisuus osoittaa rakkautta ja kiitollisuutta ystävälle, joka on aina tukenasi.


HE FYSIO tarjoaa sinulle mukavan kokoelman ystävänpäivälahjoja, jotka ovat täynnä hyvinvointia, yhdessä tekemistä ja terveyttä!

Kuinka purentalihashieronta voi parantaa elämänlaatuasi?

Elämä heittää meille aina silloin tällöin pieniä haasteita – olipa kyse sitten työstressistä, unettomista öistä tai jatkuvasta päänsärystä.


Yhä useammat meistä ovat kuitenkin löytäneet avun yllättävästä paikasta: purentalihashieronnasta.

Mitä jos mieltäisit hieronnassa käymisen palkintona?

Uuden vuoden alussa moni meistä asettaa itselleen tavoitteita terveellisemmän ja aktiivisemman elämän suhteen.


Lupaukset liittyvät usein liikunnan lisäämiseen, terveellisempään ravintoon ja monilla myös esimerkiksi tipattoman tammikuun viettämiseen. Kuitenkin tuttua on, että monien näiden tavoitteiden toteutus jää lyhytkestoiseksi ja vanhat arjen kiireet ja rutiinit ottavat taas vallan.

Avainsanat

Juoksu, juoksijat, vammat, juoksutekniikka, ylikuormitus, kehon kuormitus, perustekniikka, juoksuvauhti, rasitusvammat, askeltiheys, alustassa vietetty aika, pystysuuntainen askellus, juoksuasento, rasitusvammojen ehkäisy, maraton, puolimaraton.

HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.