Maraton tai puolikas tulossa?

Haluaisitko valmistautua ammattimaisesti ja saavuttaa omat tavoitteesi?

Oletko ilmoittautunut tai ajatellut ilmoittautuvasi maratonille tai puolikkaalle?


Miltä kuulostaisi valmistautuminen ohjelmassa, jossa keskitytään juoksutekniikan kehittämisen ja harjoitusohjelman päivittämisen lisäksi vammojen ennaltaehkäisemiseen ja tarvittaessa kuntouttamiseen sekä pehmytkudosten manuaaliseen käsittelyyn?


HE FYSION Kivutonta juoksua tarjoaa sinulle kaiken tämän ja paljon muuta:


  • Ohjelma koostuu kolmesta, viidestä tai kymmenestä valmennus- ja hoitotapaamisesta juoksuun erikoistuneen osteopaatti Teemu Lagerströmin kanssa.
  • Ensimmäinen tapaaminen käynnistyy alkuhaastattelulla, jossa käydään läpi tämän hetkinen tilanteesi, mahdollinen vammahistoria sekä juoksemiselle asettamasi tavoitteet. Tapaamisen päätteeksi luodaan tavoite koko Kivutonta juoksua -ohjelmalle ja käynnistetään toiminta.
  • Muut ohjelman tapaamiset suunnitellaan ja jaksotetaan siten, että niiden aikana päästään seuraamaan juoksusi kehittymistä ja saadaan luotua tulevan juoksukilpailun suoritusta varten parhaat mahdolliset lähtökohdat.
  • Ohjelman aikana seurataan tarkasti sitä, että vaivat pysyvät poissa ja juoksuvauhdin ja tekniikan kehityskaari on nouseva tulevaa kilpailua varten.


Jos tämä herätti kiinnostuksen, lue alta lisää ja tilaa oma pakettisi!


Kivutonta juoksua paketit

Valitse alta haluamasi paketti ja klikkaa Osta -painiketta. Maksutapoina kaikki yleisimmät pankki- ja luottokortit sekä Klarnan joustavat maksutavat.

Huom! Klarnan kautta saat korotonta maksuaikaa tai voit jakaa ostoksesi haluamaasi kk-eriin.

Toimitamme onnistuneen tilauksen jälkeen sähköpostiisi arvokortin, joka sisältää ostamasi hoitokerrat.

Arvokortin mukana saat myös ohjeet ensimmäisen hoitoajan varaamiseksi.


3x60min. tapaamista

225€

Yksittäinen käynti 75€
5x60min. tapaamista

350€

Yksittäinen käynti 70€
10x60min. tapaamista

650€

Yksittäinen käynti 65€

ps. Esittelimme keväällä kaikille juoksijoille suunnatun Kivutonta juoksua -kartoituksen. Jos haluat ennen mahdollisen hoito- ja valmennusohjelman hankintaa tarkistaa oman juoksuasentosi ja hoitaa samalla mahdollisia vaivoja kuntoon, kannattaa aika kartoitukseen varata nyt heti!

 

Tarjoamme kaikille heinäkuun aikana ajan varanneille kartoituksen vielä hintaan 69€ (norm. 80€).

 

Kartoituksen päätteeksi voit halutessasi tehdä päätöksen edellä esitellyn hoito- ja valmennusohjelman hankkimisesta. 

 

Varaa aika kartoitukseen täällä

Maksutavat

HE FYSION palveluiden maksutapoina ovat kaikki yleisimmät

pankki-/luottokorttit, Klarnan joustavat maksutavat eri maksuajoilla sekä hyvinvointieduista, Epassi, Smartum ja Edenred. Jos haluat maksaa hyvinvointiedulla, ota yhteys info@hefysio.fi.

HYÖDYNNÄ KAMPANJATARJOUKSET TYÖSUHDE-EDULLA

Täytä alla oleva lomake ja klikkaa Lähetä. Olemme sinuun yhteydessä ja autamme pelastamaan jäljellä olevat saldosi hyötykäyttöön.

Teemu Lagerström

Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja

Erikoisosaaminen:

  • Tuki- ja liikuntaelinvammojen kliininen tutkiminen, hoito ja kuntoutus
  • Selkärangan ja niskan kiputilat
  • Lonkka- ja polvivaivat
  • Lihas- ja jännevammat
  • Krooniset kiputilat
  • Neurologiset vaivat
  • Urheilu- ja rasitusvammat
  • Leikkausten jälkeinen kuntoutus
  • Fysiikkavalmennus / Kiinnostuksen kohteina juoksu, jalkapallo, jääkiekko ja golf

Ajankohtaista

HE FYSION Kampin toimipisteellä mahdollisuus varata aikoja naprapaattiopiskelijalle

HE FYSION Kampin toimipisteellä on koko maaliskuun ajan mahdollisuus päästä hoitamaan omat pienet tai isommat vaivat kuntoon, kun 4. vuoden AMK naprapaattiopiskelija Henriikka Hämäläinen suorittaa meillä omaa työharjoitteluansa.

Tarina HE FYSION taustalta - NÄIN URHEILUHIERONTA MULLISTI OMAN ELÄMÄNI YLI 30 VUOTTA SITTEN

Tutustuin itse ensimmäisen kerran kunnolliseen urheiluhierontaan lukioaikoina, kun harrastin aktiivisesti yleisurheilua SM-tasolla.


Olin lukion ekalle mennessä kärsinyt runsaan vuoden ajan takareisiongelmista. En pystynyt juoksemaan täysillä 20 metriä pidempään ilman, että oikea takareisi ei olisi revähtänyt. Tuolloin en tajunnut mistä tämä voi johtua. Treeneistä ei tullut yhtään mitään...

Nuoren urheilijan selkärangan rasitusmurtuma - Miten syntyy? Miten kuntoutetaan? Miten ennaltaehkäistään?

Tänä päivänä urheiluseuroissa liikunnan ja kilpaurheilun osuus kasvaa ja samanaikaisesti

nuorten vapaa-ajan liikkuminen ja liikunnan kokonaismäärät vähentyvät. Tämä lisää merkittävästi rasitusvammojen riskiä, jotka käsittävätkin nykyään melkein puolet lasten ja nuorten liikuntavammoista.


Näihin rasitusvammoihin kuuluu myös viime vuosikymmenien aikana lisääntyneet selkärangan rasitusmurtumat.

Avainsanat

Juoksu, juoksijat, vammat, juoksutekniikka, ylikuormitus, kehon kuormitus, perustekniikka, juoksuvauhti, rasitusvammat, askeltiheys, alustassa vietetty aika, pystysuuntainen askellus, juoksuasento, rasitusvammojen ehkäisy, maraton, puolimaraton.

HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.