Hierontapalvelut
Meillä ei taputella. Paitsi tilauksesta.
Ensimmäistä kertaa HE FYSIOSSA?
VARAA MAKSUTON ETÄKONSULTAATIO
Etäkonsultaation aikana käymme läpi tämän hetkisen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi.
Konsultaation päätteeksi saat suosituksen hoitojakson tai valmennuksen (fysiikkavalmennus/personal training) aloituksesta. Samalla voimme varata sinulle jo ensimmäisen ajan.
Miten eri hierontamenetelmät auttavat juuri sinua?
Hierontapalvelut ovat tarjolla kaikissa HE FYSION toimipisteissä
Fasciakäsittely
Lihaskalvohieronta ei välttämättä ole se kaikkein nautinnollisin hierontamenetelmä, mutta se on yksi kaikkein vaikuttavimmista hierontamenetelmistä.
Lihaskalvohierontaa käytetään osana klassista- tai urheiluhierontaa aina asiakkaan tilanteen mukaan.
Kun varaat aikaa hierontaan, kirjoita lisätieto-kenttään toiveesi lihaskalvohierontaan.
Raskausajan -, äitiys- ja vauvahieronta
Raskausajan hieronnan toteutuksessa huomioidaan tulevan äidin tila ja missä vaiheessa raskaus on.
Säännöllisellä raskausajan hieronnalla voidaan valmistaa kehoa synnytykseen. Se voi myös parantaa vauvan hyvää oloa.
Raskausajan hieronnan etuja: Auttaa lihaskramppeihin, vähentää suonikohjujen muodostumista ja turvotusta sekä vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan.
Äitiyshieronnassa autetaan kehoa palautumaan erityisesti synnytyksen sekä vauvanhoidon mukanaan tuomasta rasituksesta.
Vauvahieronta on hellä ja tehokas hoitokeino vauvalle! Vauvahieronta auttaa pienen vatsavaivoihin, rentouttaa ja auttaa nukkumaan. -Hieronta on erittäin rentouttava hetki myös vauvalle!
Mihin vaivoihin vauvahieronnalla saadaan apua?
- Koliikkiin
- Ummetukseen / muihin vatsaongelmiin
- Synnytyksen jättämiin jännitystiloihin
- Univaikeuksiin
TUTUSTU
koulutettuihin hierojiimme
MIKAEL KIIKKA
- Ortopedinen osteopaatti, koulutettu hieroja
- Toimipisteet Kallio ja Vallila
KIMMO MONONEN
- Fysioterapeutti, koulutettu hieroja
- Toimipisteet Kallio ja Vallila
TUULI PAJALA
- Koulutettu hieroja, personal trainer, äitiys- ja vauvahieroja
- Toimipisteet Kallio ja Vallila
JOAKIM KULLBERG
- Koulutettu hieroja, purentalihashieronta
- Toimipisteet Kallio ja Vallila
TEEMU LAGERSTRÖM
Peruskoulutus: Ortopedinen osteopatia, Urheilu- ja klassinen hieronta
Syventävät opinnot: Lääketieteellinen akupunktio, Lääkekoulutus, Kinesioteippaushoitaja
Valmistuin Suomen urheiluhierojaopistosta vuonna 2011 ja siitä asti olen työskennellyt HE FYSIOLLA.
Olen nuoresta asti urheillut erilaisten pallopelien parissa ja pelaan edelleen aktiivisesti jääkiekkoa, jalkapalloa ja golfia. Pitkällä urheilutaustallani oli suuri vaikutus siihen, miksi alunperin lähdin opiskelemaan urheiluhierojaksi.
Hierontakoulussa huomasin kiinnostukseni ihmisen anatomiaa kohtaan ja halusin lähteä laajentamaan anatomian tietojani ortopedisen osteopatian koulutuskeskukseen. 2012 alkaneista osteopatian opinnoista sain monipuoliset taidot erilaisten tuki- ja liikuntaelinvammojen sekä kehon muiden kiputilojen kliiniseen tutkimiseen, hoitamiseen ja kuntoutukseen.
Varaa aika, niin luodaan juuri sinulle sopiva hoitosuunnitelma!
TEEMU LAGERSTRÖM
- Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja
- Toimipisteet Kamppi ja Vallila
Joonas Merelä
- Ortopedinen osteopaatti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja
- Toimipisteet Kamppi ja Esport
Ville Rautio
- Koulutettu hieroja
- Toimipiste Kallio
Kimmo Horttanainen
- Jalkaterapeutti, fysiikkavalmentaja, koulutettu hieroja
- Toimipiste Kamppi
Teppo Sorjonen
- Koulutettu hieroja, personal trainer
- Toimipiste Kallio
Joanna Österman
- Koulutettu hieroja
- Toimipiste Kamppi
Lähde liikkeelle turvallisesti ja tehokkaasti
Varaa aika maksuttomaan etäkonsultaatioon. Käydään yhdessä läpi tämän hetkinen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä miten sinun kannattaa lähteä liikkeelle.
Jos taas tiedät itsellesi parhaan palvelun, siirry suoraan ajanvaraukseen:
Ajankohtaista
Oletko kyllästynyt siihen, että tunnet itsesi ylikuormittuneeksi ja stressaantuneeksi?
Elämämme eri osa-alueet asettavat meille monia ärsyttäviä vaatimuksia: raivostuttava pomo, tyytymätön alainen, kiukuttelevat kakarat, nalkuttava puoliso, taloudellinen epävarmuus, helvetilliset projektit, muiden ihmisten vastakkaiset mielipiteet, henkilökohtaiset katastrofit...
Lista jatkuu loputtomiin!
Noin 25 taukoa viikossa - Näin pidät itsesi järjissäsi ja toimintakykyisenä raskaankin työpäivän aikana
Miten pidät itsesi järjissäsi ja toimintakykyisenä raskaankin työpäivän aikana?
Nostetaan esille kaksi tärkeää tekijää. Aloitetaan työpäivän tauotuksesta. Ensimmäinen sääntö mistä meidän jokaisen tulee pitää kiinni on se, että työpäivään tulee mahduttaa vähintään 3 kunnollista ja palauttavaa taukoa. Mieluummin taukoja saisi olla useampi.
Maraton tai puolimaraton tulossa tai suunnitteilla?
Saavuta tavoitteesi maratonilla tai puolimaratonilla HE FYSION Kivutonta juoksua -ohjelman avulla. Paranna juoksutekniikkaasi, ehkäise ja kuntouta vammoja ja saavuta huippukunto varmuudella kilpailupäivään mennessä.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme asiakkaamme pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta he voivat keskittyä siihen, mitä eniten rakastavat.