Varaa aika helposti sähköisen ajanvarauksen kautta
Käytämme ajanvarausjärjestelmänä Tehdenin Avoinna24 -alustaa. Järjestelmä vaatii rekisteröitymisen. Jos haluat, että varaamme ajan puolestasi, jätä meille soittopyyntö.
Jätä soittopyyntö
Kirjaa alle yhteystietosi ja klikkaa lähetä. Olemme sinuun yhteydessä mahdollisimman pian.
Jos et tiedä, mikä hoitomuoto, valmennusohjelma tai kuka HE FYSION asiantuntijoista on sinulle paras vaihtoehto, varaa itsellesi aika maksuttomaan etäkonsultaatioon.
Jos taas tiedät, siirry suoraan ajanvaraukseen:
VARAA MAKSUTON ETÄKONSULTAATIO
Etäkonsultaation aikana käymme läpi tämän hetkisen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi.
Konsultaation päätteeksi saat suosituksen hoitojakson tai valmennuksen (fysiikkavalmennus/personal training) aloituksesta. Samalla voimme varata sinulle jo ensimmäisen ajan.
Ajankohtaista
Kipu on ikävä vieras. Se passivoi ja lisää stressiä. Mitä kivulle voi tehdä?
Mitä enemmän meille tulee ikää, sen useimmin paikkoja tuntuu kolottavan. Urheilijoiden osalta sanotaan, että he eivät tervettä päivää näe koskaan.
Kipu on todella ikävä vieras. Se passivoi ja aiheuttaa ylimääräistä stressiä. Pahimmillaan se vie yöunet ja tällöin negatiivinen kierre on valmis. Mitä kannattaa tehdä kun kipu ottaa vallan?
Suomalaisesta metsästä elinvoimaa monella eri tavalla
Jos lähimaastossasi on metsää, sinne kannattaa suunnata. Tutkimusten mukaan metsässä oleskelu laskee sydämen sykettä ja verenpainetta nopeasti. Myös lihasjännitys vähenee.
Kaikkein selkeimmin metsässä samoilu vaikuttaa mielialaan, sillä metsä rauhoittaa ja nopeuttaa stressistä palautumista.
Miten näin itsestäänselvä asia voi tarjota näin yllättäviä hyötyjä?
Ihminen on selviytynyt jopa puoli vuotta ilman ruokaa, päiviä ilman unta, kolme päivää ilman vettä, mutta ilman happea vain muutamia minuutteja.
Voidaankin sanoa, että hengittäminen on ehkä jopa tärkein prosessi kehossamme. Hengittäminen on yksi tehokkaimmista palautumisen mahdollistajista ja stressin lieventäjistä. Hengityksellä on iso merkitys myös kehon toimintakykyyn.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme asiakkaamme pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta he voivat keskittyä siihen, mitä eniten rakastavat.