Ravinto-osiossa lisätään omaan päivittäiseen toimintaan hyviä asioita.
Osion aikana käydään läpi ravitsemukseen liittyvät perusasiat, luodaan optimaalinen
ruokailurytmi ja opitaan tärkeitä asioita mm. rasvoista ja eri
makeutusaineista.
Ravinto-osion tärkeimpiä tavoitteita on oppia syömään siten, että kehomme ja mielemme saa riittävästi energiaa. Samalla keskitytään tulemaan tietoisemmiksi siitä
millaisia valintoja me ruuan suhteen yleisesti teemme.
Tässä vaiheessa haastetta on meillä kaikilla energiatasot jo sillä tasolla, että
ajatus liikkumisesta ei herätä enää niin negatiivisia tunteita.
Tämän osion aikana lisätään päivittäistä aktiivisuutta ja tehdään treenejä, joiden
kautta saadaan myös hiki virtaamaan. Osion aikana opitaan mm. se millaisella liikunnalla on meille terveydellistä hyötyä ja millaisella taas parannetaan kuntoa ja suorituskykyä.
VARAA MAKSUTON ETÄKONSULTAATIO
Etäkonsultaation aikana käymme läpi tämän hetkisen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi.
Konsultaation päätteeksi saat suosituksen hoitojakson tai valmennuksen (fysiikkavalmennus/personal training) aloituksesta. Samalla voimme varata sinulle jo ensimmäisen ajan.
Kolmannen vuoden fysioterapiaopiskelija Eveliina Kotro suorittaa harjoitteluaan HE FYSIOSSA. Hyödynnä Eveliinan osaaminen ja edulliset opiskelijahinnat!
Mikä on maailman turhin asia? Ilmaisen rahan heittäminen taivaan tuuliin.
Tämän vuoksi me päätimme käynnistää projektin nimeltään 50 miljoonaa! Tämän projektin tavoitteena on vähentää tulevan vuoden vaihteeen aikana savuna ilmaan haihtuvan rahan määrää...
Olipa kerran äiti ja kaksi lasta, jotka miettivät mitä perheen isälle annettaisiin lahjaksi tulevana isänpäivänä. Aiempien vuosien suklaarasiat, kirjat, Viaplay Sport -kanavapaketit ja villasukat tuntuivat hivenen liian tavanomaisilta ja tylsiltä...
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme asiakkaamme pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta he voivat keskittyä siihen, mitä eniten rakastavat.