Raskauden aikana keho käy läpi monia muutoksia, ja selkä-, niska- ja hartiakivut ovat todella yleistä. Samoin kehon ja mielen stressitasot voivat nousta välillä erittäin korkealle.
Säännöllinen hieronnassa käynti auttaa lievittämään tehokkaasti eri kipuja, parantamaan verenkiertoa, rentouttamaan lihaksia, vähentämään stressiä, parantamaan mielialaa ja edistämään niin äidin kuin kohdussa olevan vauvankin hyvinvointia.
Raskaushieronnassa otetaan aina huomioon se missä vaiheessa raskaus on sekä millaisia muutoksia raskaus on tuonut kehoon. Hieronta voidaan tehdä istuma- tai makuuasennossa (kylkimakuulla) ja hierontaan käytetään erityisiä öljyjä ja voiteita, jotka ovat turvallisia raskaana oleville naisille.
Raskausajan hierontaa HE FYSIOSSA tekevät tähän erikoistuneet, koulutetut ja kokeneet hierojat, jotka osaavat sopeuttaa hieronnan juuri sellaiseksi mikä sinun tilanteessasi on parasta.
Käynti aloitetaan kartoituksella, jossa käydään läpi eri kiputilat ja mahdolliset raskauden aiheuttamat epämukavuusalueet. Itse hieronta keskittyy usein selkään, hartioihin, jalkoihin ja päähän.
Jos haluat, että hieronnan aikana käsitellään koko keho, valitse itsellesi 90min. hieronta. Lyhyemmässä 60min. raskaushieronnassa keskitytään tiettyihin ongelma kohtiin (esim. alaraajojen turvotukseen tai niska-hartiaseudun jännittyneisyyteen).
Raskaushieronta sopii kaikille odottaville äideille ja sitä voidaan toteuttaa turvallisesti koko raskauden läpi.
Varaa oma aikasi joko Kampin, Kallion tai Vallilan toimipisteisiin.
Ajankohtaista
Tarina HE FYSION taustalta - NÄIN URHEILUHIERONTA MULLISTI OMAN ELÄMÄNI YLI 30 VUOTTA SITTEN
Tutustuin itse ensimmäisen kerran kunnolliseen urheiluhierontaan lukioaikoina, kun harrastin aktiivisesti yleisurheilua SM-tasolla.
Olin lukion ekalle mennessä kärsinyt runsaan vuoden ajan takareisiongelmista. En pystynyt juoksemaan täysillä 20 metriä pidempään ilman, että oikea takareisi ei olisi revähtänyt. Tuolloin en tajunnut mistä tämä voi johtua. Treeneistä ei tullut yhtään mitään...
Nuoren urheilijan selkärangan rasitusmurtuma - Miten syntyy? Miten kuntoutetaan? Miten ennaltaehkäistään?
Tänä päivänä urheiluseuroissa liikunnan ja kilpaurheilun osuus kasvaa ja samanaikaisesti
nuorten vapaa-ajan liikkuminen ja liikunnan kokonaismäärät vähentyvät. Tämä lisää merkittävästi rasitusvammojen riskiä, jotka käsittävätkin nykyään melkein puolet lasten ja nuorten liikuntavammoista.
Näihin rasitusvammoihin kuuluu myös viime vuosikymmenien aikana lisääntyneet selkärangan rasitusmurtumat.
Oletko luullut venyttelyn vähentävän liikunnan jälkeistä lihaskipua? HE FYSION Teemu Lagerström kumoaa myytin venyttelyn
Venyttely voi tuntua mukavalta ja se parantaa liikkuvuutta. Tutkimuksissa ei ole kuitenkaan näyttöä siitä, että liikunnan jälkeinen venyttely nopeuttaisi palautumista.
Avainsanat
#Raskausajan hieronta Helsinki #Hieronta raskaana oleville naisille Helsinki #Raskauden aikainen hieronta Helsinki #Hierontapalvelut raskausajalle Helsinki #Raskausaikainen stressin lievitys Helsinki #Raskausaikainen selkäkipujen hoito Helsinki #Raskauden aikainen verenkierto hieronta Helsinki #Raskausaikainen hyvinvointi hieronta Helsinki #Hierontapalvelut odottaville äideille Helsinki #Raskausaikainen lihasrentoutus hieronta Helsinki #Raskausaikainen hieronta Helsingissä #Ammattitaitoinen raskausajan hieronta Helsinki #Raskausaikainen hieronta Helsingin keskustassa #Raskausaikainen hieronta Helsingin alueella #Raskausaikainen hieronta Helsingin lähellä #Raskausaikainen hieronta Helsingin ydinkeskustassa #Raskauden aikainen hieronta Helsingin keskustassa #Raskauden aikainen hieronta Helsingin alueella #Raskauden aikainen hieronta Helsingin lähellä #Raskauden aikainen hieronta Helsingin ydinkeskustassa #hefysio
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.