PURENTALIHASTEN HIERONNALLA
HELPOTUSTA TMD-VAIVOIHIN
Purentalihasten hieronta on erinomainen tapa auttaa TMD-vaivoista kärsiviä ihmisiä. TMD (temporomandibular disorders) on yhteisnimitys toimintahäiriöille ja sairaus- ja kiputiloille leukanivelissä, purentalihaksissa tai hampaistossa. TMD:n mahdollisia aiheuttajia ovat mm. psykologiset tekijät, kuten stressi, traumat, purenta ja bruksismi eli hampaiden narskuttelu.
TMD:n oireita ovat mm. leukaniveläänet ja päänsärky. Nämä oireet voivat olla hyvin häiritseviä ja vaikuttaa henkilön elämänlaatuun merkittävästi. Purentalihasten hieronta voi auttaa näiden oireiden lievittämisessä.
Purentalihasten hieronnan hoitotapahtuma alkaa aina alkukartoituksella, jossa selvitetään henkilön TMD-oireiden syyt ja niiden voimakkuus. Tämän jälkeen hoitaja tutkii henkilön purentalihaksia, leukanivelten liikkeitä sekä kaularangan, sillä vaivat voivat johtua myös niskaperäisistä ongelmista . Tutkimuksen perusteella hoitaja päättää, mitkä hierontatekniikat ovat sopivia henkilön tilanteeseen.
Hoidon aikana hoitaja käsittelee purentalihaksia hierontatekniikoilla, jotka auttavat rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa alueella. Lisäksi kasvojen- ja pään hieronta auttaa rentouttamaan koko kasvojen aluetta ja parantamaan verenkiertoa. Niskahartia-alueen käsittely auttaa myös rentouttamaan niska-hartiaseudun lihaksia, jotka voivat olla hyvin kireät TMD-oireiden vuoksi.
Hoidon jälkeen henkilö saa myös terapeuttisia harjoituksia, jotka auttavat vahvistamaan purentalihaksia ja parantamaan leukanivelen liikkuvuutta. Lisäksi hoitaja konsultoi henkilöä siitä, miten hän voi ennaltaehkäistä TMD-oireita tulevaisuudessa.
Purentalihasten hieronta on erittäin hyödyllinen hoitomuoto TMD-oireiden lievittämiseksi. Hieronta auttaa rentouttamaan lihaksia ja parantamaan verenkiertoa alueella, mikä puolestaan helpottaa oireita.
Hieronta on myös hyvin rentouttavaa ja auttaa vähentämään stressiä, mikä voi olla yksi TMD-oireiden syistä. Jos kärsit TMD-oireista, kannattaa harkita purentalihasten hierontaa osana hoitoasi.
NÄIN VARAAT AJAN PURENTALIHASTEN HIERONTAAN
HE FYSIOSSA purentalihasten hierontaan pääset jokaisessa toimipisteessämme.
Pääset alla olevien painikkeiden kautta suoraan toimipisteiden ajanvaraukseen. Valitse toimipisteen valinnan jälkeen (1) Hieronnat ja sen jälkeen Purentalihasten käsittely (ensikäynti).
Jos et vielä tiedä mikä palvelu on sinulle sopivin, voit myös varata ajan maksuttomaan etäkonsultaatioon. Näin varmistat, että saat heti itsellesi parhaan mahdollisen avun!
VARAA MAKSUTON ETÄKONSULTAATIO
Etäkonsultaation aikana käymme läpi tämän hetkisen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi.
Konsultaation päätteeksi saat suosituksen hoitojakson tai valmennuksen (fysiikkavalmennus/personal training) aloituksesta. Samalla voimme varata sinulle jo ensimmäisen ajan.
*Vallilan toimipiste vain OP:n pääkonttorin talossa työskenteleville
Ajankohtaista
Äitienpäivä
Äitienpäivä on ihana tilaisuus osoittaa kaikille äideille rakkautta ja kiitollisuutta kaikesta mitä he ovat hyväksemme tehneet.
Äidit ovat tärkeitä ja arvokkaita ihmisiä elämässämme. He ovat lempeitä ja kärsivällisiä, mutta myös vahvoja ja päättäväisiä.
HE FYSIO tarjoaa sinulle mukavan kokoelman äitienpäivälahjoja, jotka ovat täynnä lämpöä ja rakkautta.
Kysyimme asiakkailtamme miten todennäköisesti he suosittelisivat HE FYSIOTA tuttavilleen...
Kysyimme huhtikuussa asiakkailtamme miten todennäköisesti he suosittelisivat HE FYSION palveluita omille tuttavileen.
Vastauksena pyydettiin arviota asteikolla 1 - 10, jossa 10 merkitsee sitä, että vastaaja suosittelee meitä erittäin mielellään ja 1 taas sitä, että vastaaja ei päästäisi edes pahinta vihamiestään meille palveltavaksi.
Yleisimmät juoksijan virheet ja syyt vaivojen taustalla
Kesä lähestyy ja aurinkoiset kelit houkuttelevat ihmisiä lenkkipoluille. Juoksun harrastajamäärä on kasvanut viime vuosina hurjasti ja tilastojen mukaan lähemmäs miljoona ihmistä Suomessa harrastaa juoksua.
Juoksun harrastajien kasvanut määrä on lisännyt myös tuki- ja liikuntaelinvaivoja samoissa määrin. Suurin osa vammoista johtuu ylikuormituksesta.
Avainsanat
TMD, leukanivelkipu, purentalihashieronta, hampaiden narskuttelu, stressi, rentoutuminen, leukaharjoitukset, niska- ja hartiaseudun hieronta, kivunlievitys, hoitovaihtoehdot, ennaltaehkäisykeinot, hieronta, päänsärky.
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme asiakkaamme pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta he voivat keskittyä siihen, mitä eniten rakastavat.