Hengitysohjaus on tarjolla Vallilan ja Kampin toimipisteissä
Erikoisosaaminen
Koulutus
Lisäkoulutuksia
Työskennellyt
Meillä kaikilla on suuri kapasiteetti käyttämätöntä sisäistä voimaa ja energiaa. Jokaisella on myös kyky hallita ajatuksiaan ja tunteitaan ja muuttaa omaa fysiologiaansa.
Tehtäväni on auttaa sinua oivaltamaan tämä ja hyödyntämään sisäisiä kykyjäsi paranemiseen, eheytymiseen ja hyvinvointiin.
Tavoitteeni on auttaa sinut tilanteeseen, missä olet riippumaton minusta ja muiden ihmisten ja ympäristön vaikutuksista.
Kun oppii tarkkailemaan omaa sisäistä maailmaa ja ohjaamaan sitä tietoisesti, oppii mm. muuttamaan omaa fysiologiaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmän toimintaa. Lisääntyneen tietoisuuden avulla aukeaa sisäinen ja sitä kautta ulkoinen maailma aivan uudella tavalla. Maailma, missä kiire, stressi, kipu ja huoli saavat mahdollisuuden poistua jopa lopullisesti.
Urheilijan ammattilaisuran jälkeen olen työskennellyt terveydenhuollon ammattilaisena viidentoista vuoden ajan ja valmentanut, ohjannut ja opettanut maajoukkuetason urheilijoita, liikunnan harrastajia, yritysjohtajia, työläisiä, vanhempia, laulajia, näyttelijöitä, terveydenhuollon ammattilaisille jne. Suomen lisäksi olen työskennellyt eri puolilla maailmaa.
Tänä aikana olen auttanut asiakkaitani kuntoutumaan vammoista, rauhoittumaan, rentoutumaan, hallitsemaan stressiä, parantamaan terveyttään, irrottautumaan ärtymyksestä, luomaan uusia positiivisia ajatusmalleja, tehostamaan urheilusuoritustaan, palautumaan fyysisestä ja psyykkisestä rasituksesta, pääsemään irti peloista, löytämään energiaa masennuksen keskellä, pääsemään eroon kuorsauksesta, purkamaan sisäisiä traumoja, selvittämään ja ratkaisemaan syitä hengitysperäisiin vaivoihin, pääsemään eroon kroonisista kivuista sekä löytämään uudella tavalla kehon ja mielen yhteyden.
Tarjoan useita erilaisia palveluita vastaanotollani ja yhdistelen osaamistani tarpeen vaatiessa. Omassa elämässäni ja ohjauksissani suurimman muutoksen on saanut aikaan hengityksen oppiminen ja opettaminen.
Työskentely oman kehon, hengityksen ja mielen alueilla on jatkuvasti osana elämääni. Opetan, ohjaan ja hoidan suurelta osin oman kokemukseni pohjalta.
Tervetuloa hoitoon ja oppimaan taitoja, joilla voit hallita ja muuttaa elämääsi.
Tomi
Alla Tomi Räisäsen asiakkaiden antamia palautteita. Lue rauhassa läpi ja mieti millaisen palautteen haluaisit ehkä itse tulevaisuudessa jättää!
VARAA MAKSUTON ETÄKONSULTAATIO
Etäkonsultaation aikana käymme läpi tämän hetkisen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi.
Konsultaation päätteeksi saat suosituksen hoitojakson tai valmennuksen (fysiikkavalmennus/personal training) aloituksesta. Samalla voimme varata sinulle jo ensimmäisen ajan.
Jos lasket aktiivisen elämäntavan ylläpidon tai asettamiesi tavoitteiden saavuttamisen pelkän motivaation varaan, olet melkeinpä 100%:n varmuudella matkalla kohti epäonnistumista.
Toisaalta. Olisihan se hienoa, jos heräisimme jokaiseen päivään aina niin motivoituneita, että liikunta, terveellinen syöminen, töiden tekeminen jne. olisi helppoa ja hauskaa?
Uuno Turhapuroon iski aikoinaan stressi. Uuno oli istahtanut sohvalle nukahtaakseen hyvin ansaituille päiväunille. Ja sitten iski stressi – Uuno ei jostain ihmeen syystä nukahtanut vielä siinä vaiheessa, kun pää oli matkalla kohti tyynyä.
Nukahtamiseen liittyvät ongelmat ovat nykypäivänä yllättävänkin yleisiä...
Helsingin Sanomien Sport Digissä julkaistiin 19.1. artikkeli otsikolla Älä tee turhaa työtä.
Artikkeli liittyy kuntosalilla tehtävään treeniin ja erityisesti siihen mitä salilla kannattaa tehdä. Pointtina se, että salillakaan meidän ei kannata tehdä turhaa työtä. Eikä tätä erityisesti kannata tehdä niiden, jotka ehtivät salille harvemmin.
Artikkelin yksi hienoimmista noistoista oli sisätautilääkäri, kehonrakentaja Jan Sundellin määritelmä "elämän lihakset"...
HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme asiakkaamme pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta he voivat keskittyä siihen, mitä eniten rakastavat.