Healthy Living

Kirjoituksia hyvinvoinnin, suorituskyvyn ja terveyden eri osa-alueilta.

Fysioterapiaopiskelija Eveliina Kotro suorittaa harjoitteluaan HE FYSIOSSA

Kolmannen vuoden fysioterapiaopiskelija Eveliina Kotro suorittaa harjoitteluaan HE FYSIOSSA. Hyödynnä Eveliinan osaaminen ja edulliset opiskelijahinnat!

TARINA ISÄNPÄIVÄN LAHJASTA, JOKA AKTIVOI KOKO PERHEEN

Olipa kerran äiti ja kaksi lasta, jotka miettivät mitä perheen isälle annettaisiin lahjaksi tulevana isänpäivänä. Aiempien vuosien suklaarasiat, kirjat, Viaplay Sport -kanavapaketit ja villasukat tuntuivat hivenen liian tavanomaisilta ja tylsiltä...

Jenni Soikkeli mukaan täydentämään HE FYSION kasvavaa tiimiä!

Iloksemme saamme ilmoittaa, että HE FYSION ammattilaisten tiimi on kasvanut jälleen yhdellä loistavalla ammattilaisella kun fysioterapeutti, koulutettu hieroja, pilatesohaaja ja fysiikkavalmentaja Jenni Soikkeli aloittaa huomenna tiistaina työt Vallilan ja Kampin toimipisteillä.

Asiakastarina - Asianajotoimisto White & Case

Asianajotoimisto White & Caselle on aina ollut tärkeää pitää huolta työntekijöiden hyvinvoinnista. Ymmärrämme, että vaativat työtehtävät voivat aiheuttaa stressiä ja jännitystä, ja haluamme tarjota heille parasta mahdollista tukea. Siksi päätimme lähteä etsimään hierontapalveluita, jotka voisivat auttaa työntekijöitämme rentoutumaan ja jaksamaan paremmin.

Ylämäkijuoksu

Juoksutekniikasta puhutaan paljon. Liian harvoin siinä keskustelussa on ylämäkijuoksu mukana. Tässä artikkelissa käydään tiivisti läpi ylämäkijuoksun tekniikan perusasiat.

Selkäviikko - Joka kolmas suomalainen kärsii selkävaivoista kuukausittain!

HE FYSION ensimmäistä selkäviikkoa vietetään 18.-25.9.


Joka kolmas suomalainen työikäinen kärsii selkävaivoista kuukausittain. Selkävaivat koskettavat siis käytännössä säännöllisesti jopa noin 900 000 suomalaista. HE FYSION asiakasrekisterissä on vähän yli 15 000 ihmistä, joten lyhyellä matematiikalla laskettuna selkävaivat koskettavat jopa 5 000 meidän asiakasta.


Tässä on aika monta hyvää syytä selkäviikon toteuttamiselle! Tutustu viikon sisältöön ja hyödynnä loistavat tarjoukset!

Hierontapalvelut työpaikalla - Hyvinvoinnin ja tuottavuuden lisääminen

Nykypäivän nopeatempoisessa ja vaativassa työympäristössä työntekijöiden hyvinvoinnin asettaminen etusijalle on ratkaisevan tärkeää tuottavan ja positiivisen työpaikkakulttuurin ylläpitämiseksi. Yksi tehokkaimmista tavoista saavuttaa tämä on hierontapalvelujen sisällyttäminen työpaikalle.


Hierontapalvelut työpaikalla parantavat työhyvinvointia, sillä ne tuovat mukanaan monia fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia hyötyjä, jotka voivat merkittävästi parantaa työntekijöiden tyytyväisyyttä ja tuottavuutta.

Hierontaan Helsingissä?

Helsinki, Suomen pääkaupunki, on tunnettu monista asioista - upeista nähtävyyksistä, kulttuuristaan ja vilkkaasta kaupunkielämästä. Mutta tiesitkö, että Helsinki tarjoaa myös monipuoliset mahdollisuudet rentoutumiseen ja hyvinvointiin?


Hieronta on yksi parhaimmista tavoista päästä eroon arjen kiireistä tai matkustamisen aiheuttamista rasitteista. Kunnon hieronta antaa keholle ja mielelle ansaittua hemmottelua.


HE FYSIO on se toimija Helsingissä, jossa tämä kaikki onnistuu helposti. Voit tilata meiltä hierojan myös kotiin, hotelliin tai työpaikalle!

Kuinka usein hierontaan?

Hieronnan säännöllisyydellä on merkittävä vaikutus sen terapeuttisiin hyötyihin ja vaikuttavuuteen. Monet ihmiset miettivät, kuinka usein heidän tulisi käydä hierojalla, jotta he voisivat saavuttaa parhaat tulokset.


Tässä artikkelissa annamme kattavan vastauksen tähän kysymykseen, jotta sinä voit saavuttaa optimaalisen hyvinvoinnin ja terveyden.

Palaa töihin rennommin -sarjakorttikampanja on päättynyt

Koko vuoden odotetuin ja kovin tarjouskampanja on tältä erin jälleen päättynyt. Ensi vuonna sitten taas uudelleen. Tänä vuonna sarjakortteja myytiin huikeat 142kpl.



Ota vastaan noin neljän viikon hierontahaaste!

HE FYSION hierontahaasteen idea on yksinkertainen - Haluamme haastaa kaikki omasta hyvinvoinnistaan kiinnostuneet käymään heinäkuun loppuun mennessä vähintään 2 kertaa kunnon hieronnassa. Tarjoamme kaikille haasteen vastaanottajille merkittävästi edullisemmat hieronnat sekä muutama mielenkiintoisen bonuksen!

Oletko kyllästynyt siihen, että tunnet itsesi ylikuormittuneeksi ja stressaantuneeksi?

Elämämme eri osa-alueet asettavat meille monia ärsyttäviä vaatimuksia: raivostuttava pomo, tyytymätön alainen, kiukuttelevat kakarat, nalkuttava puoliso, taloudellinen epävarmuus, helvetilliset projektit, muiden ihmisten vastakkaiset mielipiteet, henkilökohtaiset katastrofit...


Lista jatkuu loputtomiin!

Noin 25 taukoa viikossa - Näin pidät itsesi järjissäsi ja toimintakykyisenä raskaankin työpäivän aikana

Miten pidät itsesi järjissäsi ja toimintakykyisenä raskaankin työpäivän aikana?


Nostetaan esille kaksi tärkeää tekijää. Aloitetaan työpäivän tauotuksesta. Ensimmäinen sääntö mistä meidän jokaisen tulee pitää kiinni on se, että työpäivään tulee mahduttaa vähintään 3 kunnollista ja palauttavaa taukoa. Mieluummin taukoja saisi olla useampi. 

Maraton tai puolimaraton tulossa tai suunnitteilla?

Saavuta tavoitteesi maratonilla tai puolimaratonilla HE FYSION Kivutonta juoksua -ohjelman avulla. Paranna juoksutekniikkaasi, ehkäise ja kuntouta vammoja ja saavuta huippukunto varmuudella kilpailupäivään mennessä.

Hieronta terveyden edistämisessä - menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus

Hieronta on ollut osa ihmisten terveydenhoitoa jo yli 5000 vuoden ajan. Hippokrates, modernin lääketieteen isä, on tunnettu sanoneen, että terveydenhuollon ammattilaisen pitäisi olla hyviä monissa eri asioissa, erityisesti hieronnassa. Hieronta onkin ollut merkittävä terveyden edistämisen muoto vuosisatojen ajan.

Äitienpäivä

Äitienpäivä on ihana tilaisuus osoittaa kaikille äideille rakkautta ja kiitollisuutta kaikesta mitä he ovat hyväksemme tehneet.

Äidit ovat tärkeitä ja arvokkaita ihmisiä elämässämme. He ovat lempeitä ja kärsivällisiä, mutta myös vahvoja ja päättäväisiä.


HE FYSIO tarjoaa sinulle mukavan kokoelman äitienpäivälahjoja, jotka ovat täynnä lämpöä ja rakkautta.

Kysyimme asiakkailtamme miten todennäköisesti he suosittelisivat HE FYSIOTA tuttavilleen...

Kysyimme huhtikuussa asiakkailtamme miten todennäköisesti he suosittelisivat HE FYSION palveluita omille tuttavileen.

Vastauksena pyydettiin arviota asteikolla 1 - 10, jossa 10 merkitsee sitä, että vastaaja suosittelee meitä erittäin mielellään ja 1 taas sitä, että vastaaja ei päästäisi edes pahinta vihamiestään meille palveltavaksi.

Yleisimmät juoksijan virheet ja syyt vaivojen taustalla

Kesä lähestyy ja aurinkoiset kelit houkuttelevat ihmisiä lenkkipoluille. Juoksun harrastajamäärä on kasvanut viime vuosina hurjasti ja tilastojen mukaan lähemmäs miljoona ihmistä Suomessa harrastaa juoksua.


Juoksun harrastajien kasvanut määrä on lisännyt myös tuki- ja liikuntaelinvaivoja samoissa määrin. Suurin osa vammoista johtuu ylikuormituksesta.

Lähde liikkeelle turvallisesti ja tehokkaasti

Varaa aika maksuttomaan etäkonsultaatioon. Käydään yhdessä läpi tämän hetkinen tilanteesi, taustasi sekä tavoitteesi. Konsultaation päätteeksi saat suosituksen siitä miten sinun kannattaa lähteä liikkeelle.

Jos taas tiedät itsellesi parhaan palvelun, siirry suoraan ajanvaraukseen:


HE FYSIO on vuodesta 2010 toiminut, luotettava kuntoutus-, hieronta- ja fysiikkavalmennuspalveluiden tarjoaja. Autamme sinua pääsemään eroon turhista kiputiloista ja parantamaan yleistä terveyttään – jotta sinä voit keskittyä siihen, mitä eniten rakastat.