Healthy Living

Haluatko parantaa kehosi toimintakykyä, hallita painoasi tai nostaa urheilusuorituksesi uudelle tasolle?

Nyt se onnistuu, sillä olemme koonneet kolme erilaista hyvinvointipakettia juuri sinua varten kahdessa eri laajuudessa. Tutustu sisältöihin, mieti samalla miltä vuosi 2025 voisi mahdollisesti näyttää! 

Jenni Soikkeli on purenta- ja niska-hartiaseudun alueen kiputiloihin ja oireisiin erikoistunut fysioterapeutti. Hänen vastaanotollaan käy pääasiassa asiakkaita, jotka kärsivät niska-hartiaseudun sekä purentaelimistön ongelmista.

Näihin ongelmiin kuuluvat krooninen niskakipu, jännitystilat, jäykkyys, päänsäryt, leukakipu sekä kivuliaat ja jännittyneet purentalihakset. LymphaTouch on tullut osaksi Jennin työkalupakkia, etenkin kipuasiakkaiden hoidossa.

Etkö ehtinyt hyödyntämään edullisia oppilashierontoja edellisellä kerralla? Vai olisitko halunnut käydän edullisessa oppilashieronnassa vielä useammin? 

Oli tilanteesi kumpi tahansa, niin ei hätää. Oppilashieronnat jatkuvat HE FYSION Hämeentien toimipisteellä heti 13.11. alkaen! 

Lue lisää...

Tervetuloa HE FYSIOON kokemaan modernin kivunlievityksen ja palautumisen mullistus.

Uusi ultrakylmähoito NeuroCryo Stimulation (NCS) on lääkkeetön ja turvallinen hoitomuoto, joka tarjoaa nopean avun erilaisiin kiputiloihin ja tulehduksiin.

Anna itsellesi ja läheisillesi lahja, joka kestää – hierontataidot, jotka tuovat rentoutusta ja apua kehon kiputiloihin.

Harkitsetko virkistävää ohjelmaa työhyvinvointipäivälle tai uutta tapaa viettää pikkujoulut? Opi Hieromaan-koulutukset ovat nyt tarjolla myös 2-8 hengen ryhmille! 

HE FYSION Hämeentien toimipiste laajentaa palveluitaan uuden hierojan, Markus Frigårdin myötä. Samalla viikonloppuaikoja on saatavilla entistä paremmin.

Markus on valmistunut hierojaksi Suomen hierojakoulusta kesällä 2020 ja jatkaa nyt fysioterapiaopintojaan Metropolia Ammattikorkeakoulussa...

Järjestämme Kampin toimipisteellä (Ruoholahdenkatu 12) Avoimet ovet -tapahtuman lauantaina 26.10. klo 10 alkaen.

Tapahtumassa on tarjolla mm. maksuttomia 30 minuutin hoitoaikoja:

• Osteopatiaan
• Fysioterapiaan
• Jalkaterapiaan

Tarjolla koskettavaa hoitoa kehon ja mielen vaivoihin

Soili Takkala valmistuu koulutetuksi hierojaksi syksyllä 2024 ja tekee viimeisen harjoittelunsa meillä HE FYSIOSSA. Soilille voi varata aikoja 14.10. - 25.10. välille Hämeentien toimipisteessä.

Op:n Vallilan pääkonttorilla järjestettiin toissa viikolla syysmessut. Meidänkin piti olla mukana, mutta muutaman päällekäisen tapahtuman vuoksi tämä ei tällä kertaa onnistunut. 

Emme kuitenkinaan unohtaneet messuja ja haluammekin tarjota vielä messujen kunniaksi pari mukavaa tarjousta...

Syksy on täydellistä aikaa ottaa askel kohti terveellisempiä elämäntapoja. Kun kalenterit täyttyvät ja arki rullaa, on helppo unohtaa, että hyvinvointia tukevat valinnat eivät vaadi valtavia resursseja tai ulkopuolista asiantuntija-apua. Riittää, että toteutat yksinkertaista ohjelmaa, joka keskittyy muutamiin perusasioihin:

Tänä päivänä urheiluseuroissa liikunnan ja kilpaurheilun osuus kasvaa ja samanaikaisesti

nuorten vapaa-ajan liikkuminen ja liikunnan kokonaismäärät vähentyvät. Tämä lisää merkittävästi rasitusvammojen riskiä, jotka käsittävätkin nykyään melkein puolet lasten ja nuorten liikuntavammoista.

Näihin rasitusvammoihin kuuluu myös viime vuosikymmenien aikana lisääntyneet selkärangan rasitusmurtumat.

Palaa töihin rennommin on kampanja, jonka kautta on viimeisten yhdeksän vuoden aikana mahdollistettu yli 8 000 kunnon hierontakertaa.

Tänä vuonna kampanjaa on terästetty entisestään

Sarjakortteja on myynnissä yhteensä 120kpl. Näistä 20 on todellisia superkortteja, jotka sisältävät 16 hierontaa!

Kuvittele maailma, jossa et vain pyri tavoitteisiisi, vaan elät kuin olisit jo saavuttanut ne.

Tämä ei ole vain tavoitteiden asettamista; kyse on siitä, kuka olet ytimeltäsi.

James Clearin Atomic Habits -teoksen innoittamana nostan tässä artikkelissa esille sen miten identiteetin muutos voi radikaalisti uudelleen muotoilla oman tulevaisuutesi ja voimaannuttaa sinut toteuttamaan unelmasi.

Oletko koskaan pysähtynyt miettimään, kuinka hyvin todella tunnet oman kehosi ja sen tarpeet?

Kehomme lähettää jatkuvasti signaaleja, jotka kertovat hyvinvoinnistamme, mutta niiden tulkitseminen voi olla haastavaa. Elämme kiireisessä maailmassa, jossa stressi ja väsymys ovat arkipäivää, mutta harvoin pysähdymme todella ymmärtämään niiden syitä tai seurauksia.

Kun heräät aamulla, oletko paremmassa kunnossa kuin edellisenä aamuna vai onko sekä kehosi että mielesi pienen napautuksen heikommassa tilassa kuin päivää aiemmin?

Tämä kysymys on tärkeä, sillä se heijastaa päivittäisten valintojemme vaikutusta hyvinvointiimme ja terveyteemme. Ikääntyminen tuo mukanaan luonnollisesti haasteita, mutta se ei tarkoita, että emme voisi kehittää itseämme joka päivä.

Kesä on täydellistä aikaa huolehtia hyvinvoinnista ja aktiviteetista, ja nyt onkin erinomainen mahdollisuus hyödyntää hierontapalveluitamme loma-aikaan sopivaan hintaan.

Koko heinäkuun ajan tarjoamme hierontaa huomattavasti normaalia edullisemmin, jotta voit pitää itsesi aktiivisena ja rentoutuneena läpi kesän.

Painonhallinta ja liikunnan rooli terveydessä ovat aiheita, jotka usein herättävät keskustelua ja jakavat vahvasti mielipiteitä.

Moni lähestyy näitä teemoja kurinalaisuuden ja suorittamisen kautta, mikä lisää helposti stressiä ja vähentää elämästä ja liikunnasta nauttimista. Haluamme tässä artikkelissa nostaa esille sen kuinka merkittävästi sekä mielen että kehon toiminta vaikuttavat siihen, miten me voimme ja millaisia tuloksia saamme aikaan.

Saavuta tavoitteesi maratonilla tai puolimaratonilla HE FYSION Kivutonta juoksua -ohjelman avulla. Paranna juoksutekniikkaasi, ehkäise ja kuntouta vammoja ja saavuta huippukunto varmuudella kilpailupäivään mennessä.